Proseguiamo la settimana di S. Valentino col proposito di acquisire maggior benessere e autostima. Lo scopo di oggi sarà attivare la nostra vitalità per convertirla in "voglia di trasformazione".
In tutto il mondo si celebra l'amore in tutte le sue declinazioni, amicizia inclusa. Io vorrei usare questa settimana per dichiarare l'amor proprio. Prendiamoci cura di noi stessi. Amiamo il nostro unico corpo e coccoliamolo, magari prima di divorarci una scatola di cioccolatini giovedì. Ecco perché ho creato la settimana di S. Valentino: tre...
Sempre più persone scelgono di evitare la carne ed alternarla ad altre fonti proteiche. Questo può derivare da una scelta etica, di benessere o di risparmio economico. Qualunque sia la natura della scelta, ecco tutto quello che devi sapere se sostituisci le proteine animali.
Il Mineralogramma o Tissutal Mineral Analysis è un test che rileva concentrazioni o carenze di minerali essenziali (Calcio, Sodio, Potassio, Fosforo, Magnesio, Ferro, Zinco, Cromo, Manganese, Selenio, Rame) e metalli tossici (Piombo, Mercurio, Cadmio, Alluminio) presenti nel corpo umano, fino a 3-4 mesi precedenti l'esame.
L'aria che respiriamo, i prodotti per la pulizia che usiamo, il cibo che mangiamo, le bevande che usiamo, sono tutte possibili fonti di tossine sia interne che esterne quotidiane. Fortunatamente, il nostro corpo lavora incessantemente per disintossicarsi grazie a: fegato, reni, intestino, sangue, pelle, polmoni e sistema linfatico. Tuttavia, questi...
Dei 4,3 milioni di morti per patologie cardiovascolari in Europa nel 2016, 2,1 milioni (la metà) sono dovuti a una cattiva alimentazione. Tra i decessi evitabili, i 28 Stati membri dell'Unione Europea ne registrano circa 900.000, la Russia per 600.000 e l'Ucraina per 250.00.
Diciamoci la verità: i dolci in questi ultimi mesi sono diventati un pasto quotidiano e talvolta sostitutivo. Mettersi subito a dieta potrebbe non essere semplice, in particolare se lo zucchero da ridurre è parecchio. Ecco cosa fare in 3 mosse.
L'ultimo week end prima di Natale siamo tutti in giro a comprare qualche regalo regalo last-minute. Cosa mangiare fuori casa?
A passeggio tra negozi non ho potuto fare a meno di vedere quanto i diffusori aromatici siano apprezzati da tutti ed in tutti gli ambienti (casa, lavoro, svago). In pochi però sanno usare l'aromaterapia, o meglio, gli oli essenziali in modo corretto. Ecco perché oggi, prima della dieta, vi parlo delle applicazioni degli oli essenziali.
La giornata di oggi la dedichiamo ai sensi. Un viaggio introspettivo ci permetterà di prendere contatto con noi stessi, evitando così di "riempirci di cibo" solo per non ascoltare i nostri bisogni.
Manca solo una settimana a Natale e quindi intensifichiamo il programma di detox. Pronti?
Manca una settimana alla Vigilia. Molti di voi hanno "sgarrato" già da ottobre, altri solo questo mese. Comunque sia una cena (Vigilia) ed un pranzo (Natale) si sono trasformati in una dieta pro-grasso. La parola d'ordine è: fantasia!
