BLOG  CRN 5 settimanale dal 2018 ad oggi

Cercate un ingrediente che a tavola sorprenda i palati di parenti ed amici? il menù di oggi vi svelerà come utilizzare il cocco in cucina.

Mancano solo 13 giorni a Natale e abbiamo voglia di abbuffarvi di dolci… E' normale, siamo continuamente circondati da radio, televisione cartelli e giornali che pubblicizzano dolci e cioccolatini. Se vi prendono i raptus di dolci alla sera, ma la vostra glicemia non vi permette neppure di avvicinarvi ad un dolcetto, questa idea potrebbe fare al...

State camminando almeno 40 minuti al giorno? No, non intendo il numero di passi ma una camminata unica, a passo sostenuto (non proprio passeggio) e continuativo (senza fermarvi). E' così che si "comunica" al metabolismo un comando di attivazione.

Siamo a metà dell'opera. Tra il ponte dell'Immacolata e le cene con amici e colleghi, qualche sgarro in più e ripetuto è, ahimè, quasi normale. Vediamo insieme cosa fare oggi.

Sentirsi gonfi il giorno dopo che avete mangiato fuori casa, magari una pizza, è normale. Sale in eccesso, alimenti lievitati conservati e congelati in modo non idoneo, qualche bicchiere in più… ed il gioco è fatto. Di certo però non pesate due chili in più. Avete semplicemente ritenuto tanti liquidi per compensare. L'idea popolare è quella di...

come va la dieta? Avete notato che più masticare verdure meno fame avete?

Sopravvissuti al primo giorno? Bene! ora sarà tutto più semplice. Dopo qualche giorno di dieta senza alimenti ad alto indice e carico glicemico, il corpo si normalizza e la voglia di dolci e "schifezze" si riduce sempre più.

Dopo la Dieta Cromatica, la Dieta Libera e la Dieta di Italiana, vi proponiamo

Chi l'ha detto che un piatto gustoso sia sempre dannoso?

L'inverno è arrivato. I riscaldamenti accesi ed i continui sbalzi di temperatura non aiutano il nostro corpo nel difficile lavoro di compensazione. Come se non bastasse, gli "sgarri" si fanno sempre più frequenti.

pancake (1 uovo + 1 banana) condito con marmellata o frutta fresca

Ok, ed ora passiamo alle porzioni per ogni singola persona.. le nostre vere porzioni!