IDEE FRESCHE?

01.06.2022





Durante le ore più calde l'appetito i riduce. Ecco qualche idea fresca, VELOCE E GHIOTTA  per grandi e piccoli.  

1- ANGURIA AL LIMONE
1 tazza di anguria (congelato), 1 cucchiaino di stevia, 1 cucchiaio di succo di limone
Tagliare mezza anguria a fette, eliminando la buccia. Congelare per 2 o 3 ore.
In un frullatore unire gli ingredienti: anguria congelata, stevia e succo di limone ed un po' d'acqua se necessario. Mescolare bene il tutto.
Decorare con fetta di limone e servire refrigerato.

2- ANGURIA PEPATA

1 tazza di anguria a pezzi, 1 cucchiaio di succo di limone , 1 cucchiaino di stevia, 1/2 cucchiaino di pepe nero, 1 tazza di cubetti di ghiaccio, acqua 

In un frullatore unire: anguria, succo di limone, stevia, pepe nero, cubetti di ghiaccio e acqua. Frullare bene il tutto.
Servire con fetta di limone, foglie di menta e cubetti di anguria.

3- ANGURIA ALLA MENTA

1 tazza di anguria a cubetti,  1 cucchiaio di succo di limone , 7-8 Foglie di menta
1 cucchiaino di sale nero, 1 cucchiaino di stevia, 3/4 Tazza di acqua. 
In una ciotola schiacciare grossolanamente l'anguria, unire in seguito il succo di limone e le foglie di menta.
In un bicchiere aggiungere metà della miscela schiacciata. Aggiungere sale nero, stevia e mescolare bene. Aggiungere acqua fredda. Guarnire con alcune fette di limone, foglie di menta e mescolare bene il tutto. Servire refrigerato con cubetti di ghiaccio.

ANANAS AI FRUTTI

1 tazza di ghiaccio, a tazza di ananas a cubetti, a tazza di banana a fettine, 4 cucchiai di yogurt bianco, 1/2 tazza di succo d'arancia fresco. Frullare. Servire guarnito.


Dr.ssa Grazia Sardanu

www.CRN5.it

Copyright © CRN5.it della Dr.ssa Grazia Sardanu

Ultimi post nel nostro blog

Leggi le novità di questa settimana
 

L'ingestione di alimenti contenenti glutine (o meglio, la proteina GLIADINA) provoca una reazione cronica immediata nel tratto tenue intestinale di soggetti detti Celiachi. I dati suggeriscono un'incidenza dell'1% (con prevalenza femminile) ma solo perché non viene diagnosticata correttamente in 5 soggetti su 6, spesso perché i sintomi che emergono...

Hai già stilato la lista dei buoni propositi? Chissà quante volte hai scritto almeno due delle varie "promesse per l'hanno nuovo". Un po' come in un vecchio film "Il diario di Bridget Jones".