TAVOLA DI NATALE

23.12.2019

Lista della spesa alla mano e occhio al portafoglio. E' così che la maggioranza degli italiani penseranno alla spesa per il Natale. Ecco qualche suggerimento sano, velocissimo e semplicissimo, ma soprattutto low cost per una tavola gustosa.

La fantasia è l'ingrediente essenziale che trasformerà una tavola qualunque e a basso costo in un capolavoro!

1- Riso Jasmine Integrale (sei grossi supermercati o nei negozi etnici). 1,50 euro/Kg. Aroma profumatissimo e consistenza perfetta per polpette o sushi. Adatto alla cottura in pentola a pressione.

Ecco  qualche idea per tutti i palati

ANTIPASTI

Chi non ha a tavola almeno un parente o un amico che ama il sushi? bene, ma la tavola rimane italiana!

Sushi con salmone affumicato (confezione da 250g)

Sushi con tonno al naturale (scatoletta)

Sushi di aringa (in salamoia)

Sushi di mezzancolla (il pesce di stagione è fresco e meno costoso)

Sushi di gamberetti freschi (o in salamoia)

Sushi di humus greco (fatto in casa o confezionato)

Sushi di mousse di tofu, tonno e capperi (bollire il tofu, frullare con aromi e latte vegetale)

Polpettina  di riso Jasmine, verdure e salsa al berberè

Polpette Tricolore

Polpettina di riso Jasmine al pesto 

Palle di natale di Riso Jasmine e sottaceti

Uova cotte con barbabietola condite con mousse di piselli

OLIVE E FORMAGGI


2- Pesce di stagione (pece, molluschi e crostacei). E' fresco e conveniente. Ecco cosa trovi a Dicembre sulla Barca del Giorno: alici, calamaretto, calamaro, cefalo, dentice, gattuccio, mazzancolla, moscardino, nasello, orata, pagro, panocchia, polpo, potassolo, rombo, sarago, sardina, seppia, sgombro, sogliola, spigola, spinarolo, tonno rosso, triglia, vongole veraci.

PRIMI

Spaghetti alle vongole veraci e pomodorini

Pasta Tricolore (sugo, pesto)


SECONDI

Polpo con rucola

Calamaro ripieno di riso e piselli


Grigliata di pesce misto (tonno, triglia, sgombro, sardina, mezzancolle, cozze, vongole)

ZUPPE

Ormai chi segue questo Blog conosce perfettamente i segreti della zuppa. Quale occasione migliore per utilizzare le teste del pesce per una zuppa gustosa?

Guarnite a piacere in base alla tavola

VERDURE

Le verdure sicuramente serviranno a colorare le vostre tavole e a sfamare i vegetariani a tavola! non sia mai che i bimbi più riluttanti inizino a mangiarle!

FRUTTA

DOLCE

Natale è l'unico momento dell'anno in cui un piccolo pezzetto dei 1000 panettoni in casa… vi è concesso.

Ora vi lascio progettare budget e menù in base alle tradizioni delle famiglie che si riuniranno a tavola. 

Ma ricordate: potete cucinare qualsiasi piatto elaborato e difficile, ma senza presentazione non sarà apprezzato. Di contro, una semplice verdura  ben presentata, trasformerà tutta la vostra tavola. 


Buon Appetito!

Dr.ssa Grazia Sardanu
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