CERVELLO & BENESSERE

26.04.2018

Parliamo spesso della funzione essenziale del nostro cervello ma mai su cosa possa fargli bene o male.

Per questo oggi vi scrivo le 10 regole da seguire per il benessere  nostro cervello:



Sonno

il processo di disintossicazione, noto come il sistema glicinfatico, rimuove i rifiuti tossici che si accumulano naturalmente durante il giorno. Questo sistema è particolarmente attivo durante la notte e fornisce ai mitocondri del cervello la possibilità di rimuovere le tossine dal cervello usando il liquido cerebrospinale.

In effetti, la privazione del sonno è considerato un vero e proprio metodo di tortura.

Radiazioni e farmaci

Alcuni farmaci ed in generale tutti i campi elettromagnetici, disturbano il processo di "detossificazione" cerebrale che il sonno. Evitateli il più possibile.


Aromaterapia

Una delle principali cause di morte legate ai tumori cerebrali è l'infiammazione da rigonfiamento cerebrale. Uno studio ha dimostrato che l'estratto di incenso, somministrato ai pazienti prima dell'intervento, ha ridotto gonfiore e accumulo di liquidi durante e dopo il trattamento. I pazienti hanno anche mostrato un minor numero di danni cerebrale. L'acido boswellico è il principale componente attivo nell'incenso, usato tradizionalmente per trattare artrite, asma e altri problemi infiammatori. L'azione diretta non riguarda solo la riduzione del dolore e dell'infiammazione, ma anche il miglioramento della circolazione sanguigna e l'inibizione del danno all'ippocampo associato all'apprendimento e alla memoria.

Ossigeno

Una concentrazione maggiore di ossigeno è assolutamente benefica per il benessere del nostro cervello. Una passeggiata in montagna è un toccasana per tutto il corpo. Il suo opposto, sono sigarette e tutte le altre droghe. 


Fitonutrienti

Erbe aromatiche e verdure donano al cervello gli antiossidanti utili a limitare il danno cellulare, eliminare i radicali liberi, ridurre l'infiammazione cerebrale ed eventualmente interrompere i segnali di comunicazione del tumore al cervello.

In particolare: verdure a foglia verde scuro, curcuma, zenzero, origano, basilico, timo e il tè verde hanno tutte potenti proprietà antitumorali cerebrali.


Dieta a basso indice e carico glicemico

Il Dr. Otto Warburg ha inizialmente teorizzato all'inizio del 20° secolo che le cellule cancerose sviluppano energia da stati alterati di respirazione. Il glucosio è una fonte di energia per le cellule cerebrali sane, ma le cellule tumorali si affidano esclusivamente al metabolismo del glucosio per sopravvivere (glicolisi). I tumori cerebrali, tuttavia, non possono metabolizzare i chetoni prodotti dal corpo durante lo stato metabolico della chetosi, come le cellule sane possono. I chetoni sono quindi un'eccellente fonte di energia per i neuroni e vengono prodotti nell'organismo in condizioni di basso glucosio. Consumare una dieta contenente un'adeguata quantità di proteine vegetali, grassi sani e carboidrati a basso indice e carico glicemico, innesca la produzione di chetoni e bloccherà la crescita delle cellule maligne. Erroneamente, molte persone adottano "diete chetogeniche" popolari, ovvero ricche di proteine animali, note per stimolare direttamente l'oncogenesi.

Informatevi e rivolgetevi a specialisti. 

Restrizione calorica

Obesità e sovrappeso, come ormai saprete, favoriscono direttamente l'oncogenesi. Il segreto è quindi quello di mantenere il pesoforma ideale evitando pasti abbondanti e/o privi di nutrienti.


Digiuno

come di usanza in tutte le religioni più antiche, il digiuno può essere preventivo o coadiuvante le terapie. 

Idratarsi

in modo corretto permette il benessere di cervello e ghiandole.


Campo elettromagnetico

emesso dai telefoni cellulari è classificato come possibile cancerogeno per l'uomo dall'Agenzia Internazionale per la Ricerca sul Cancro (IARC) e dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). La radiofrequenza ha origine sia dal dispositivo che dalla batteria. Questa è la conclusione di numerosi studi condotti pazienti con tumore cerebrale. Nello "Studio Interphone", dove hanno collaborato ricercatori a livello internazionale, si è scoperto che l'uso del cellulare aumenta il rischio di tumori cerebrali ed è direttamente correlato con l'età e alla durata d'uso. Gli adolescenti sono maggiormente a rischio di esposizione pericolosa. L'uso di un telefono cellulare prima dei 20 anni e l'uso continuato per una durata superiore a 10 anni è direttamente associato alla diagnosi di cancro al cervello.
Evitare il cellulare tutti insieme nell'era moderna di oggi è quasi impossibile, ma ci sono alcune strategie che possono aiutare a ridurre l'esposizione alle radiazioni:

 Scrivete messaggi, invece di effettuare chiamate;
  Utilizzare l'altoparlante o le cuffie;
  Utilizzare un telefono fisso quando potete scegliere;
  Ritardate il più possibile a regalare il cellulare a vostro figlio;

 Effettuate conversazioni solo quando il segnale di ricezione è forte;

  Spegnere i dispositivi wireless quando possibile e non dormire mai con un dispositivo    in camera da letto e soprattutto vicino alla testa!


Dr.ssa Grazia Sardanu
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