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Aceto: usi & costumi
24.04.2024
Uva, mela e prugna: cosa hanno in comune? producono aceto!
COSA MANGIARE PRIMA DI NATALE
12.12.2023
In questo periodo fatto di improvvisazioni continue, scarsa programmazione della routine, ma anche di nevrosi e melanconia, risulta sempre più importante avere almeno una certezza quotidiana. Cosa di meglio del cibo?
Ecco come prepararci al Natale-- LE NOSTRE 3 REGOLE
1- MANGIARE PIU' LEGUMI- ricchi di triptofano, amminoacido essenziale la cui carenza provoca la tanto nota "voglia di cioccolato".
2- INCREMENTARE LA VIT D- scoprire polsi e caviglie garantisce in 30 minuti l'attivazione della sintesi di Vit. D ricoprente l'80% del fabbisogno giornaliero. Il restante 20% deriva da alimenti come uova / pollo / pesce azzurro / olio di fegato di merluzzo.
3- IDRATARSI CORRETTAMENTE- un bicchiere ogni 20 minuti- permette di ridurre la fame nervosa, "sgonfiare" addome e gambe, e mantenere idratate le vie respiratorie
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https://www.crn5.it/l/quella-incontrollabile-voglia-di-dolce/
https://www.crn5.it/l/vitamina-d-spogliarsi-o-assumere-un-farmaco/
https://www.crn5.it/l/la-molecola-della-felitica/
Dr.ssa Grazia Sardanu & Staff CRN5
Copyright © CRN5.it della Dr.ssa Grazia Sardanu
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