SPUNTINI ANTI-COLPA

26.07.2018

Cari Affamati,

è vero che abbiamo spesso fame e che l'unico modo per farcela passare è proprio mangiare!

Per questo motivo ho deciso di condividere con voi un segreto noto fin dai tempi antichi. Mangiate verdure! lo so, sembra banale ma vi assicuro che se condite in modo diverso le varie insalate che vi preparate, il momento dello spuntino si trasforma in una "cura" : fibre, vitamine, minerali... e rilassatezza dovuta proprio all'avere masticato. Infatti, in caso di fame nervosa, il vostro corpo vi chiede di masticare. Il vostro cervello vuole ricevere un bel massaggio, provocato dalle vibrazioni del palato. 

Ecco perché, invece di consigliarvi gli ingredienti delle insalate, preferisco darvi delle idee sui condimenti. Siete curiosi? guardate il link sulla nostra pagina Facebook-> dimagrire mangiando di grazia sardanu.


Portatevi a lavoro delle verdure, magari già tagliate, ed il condimento in un barattolino separato. In questo modo avrete il vostro snack sempre fresco. Ovviamente potete fare lo stesso in casa!


Dr.ssa Grazia Sardanu

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Pensiamo a volte in modo esagerato di supplementare: vitamine, minerali, proteine sintetiche o naturali. Solitamente inneggiate dai venditori stessi, a volte addirittura da colleghi "superficiali".

Questo periodo di permanenza prolungata in casa può creare disagio, sovrappeso e pessimo umore. Chi lotta per smettere di fumare, chi per ridurre il peso o per non aggravare le patologie croniche già in atto.

Pasqua sta per arrivare in silenzio e accompagnata da un sole stupendo. Noi però che stiamo a casa lontani dagli affetti, tentiamo di inventarci delle ghiottonerie che non ledano troppo linea e salute. Oggi vi proponiamo qualche idea colorata, fantasiosa e ghiotta. Buon divertimento.