Molti sportivi (e anche chi è l'opposto di uno sportivo!) si pongono delle domande: in quanto tempo posso recuperare il tempo perduto? Cosa devo mangiare per aiutare il mio metabolismo e ottimizzare il lavoro fisico?
INVOLTINI VELOCI E DIETETICI
Quante volte ci capita di dire "non ho nulla da mangiare"? Poi con questo caldo diventa impossibile cucinare. Ecco qualche ricetta rapidissima e buona anche mangiata fredda.
INVOLTINI DI ZUCCHINE GRIGLIATE
varianti: in sostituzione al formaggio, usate dell'humus greco… li trasformerete in un gustoso secondo piatto.
PARMIGGIANA VEGANA LIGHT (no lattosio)
Buon appetito!
Dr.ssa Grazia Sardanu
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MICROONDE. LE REGOLE DA SEGUIRE
Non si può negare che il microonde ha conquistato in pochi anni tutte le cucine, occupando un suo posto stabile, tanto quanto il forno tradizionale. Esistono però delle regole da seguire.